EP35｜早餐真的很重要嗎？ft. 花花老師，一起學會放過自己和小孩的早餐選擇
Автор: ちょっと 媽的ください 深呼吸一下
Загружено: 2025-12-11
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每天早上都在想「早餐要吃什麼？」想孩子吃得好，又不想一醒來就進入戰鬥模式？這集跟料理天后花花老師一起，拆解媽媽的早餐壓力，從營養觀念到作息安排，聊聊怎麼讓早晨沒那麼崩潰。
🗣️ 我們聊到：
🥐 為什麼「一定要吃很營養、很豐盛」反而讓媽媽壓力爆表
🥚 花花老師的「不用每餐都完美」早餐心態調整術
🧊 冷凍食材、簡單配菜怎麼準備，讓早上只要組合、不用開大灶
😴 小孩早上起不來、邊吃邊發呆時，爸媽可以怎麼放過自己
🏠 比起華麗便當，更重要的是一家人好好說早安
💬 你的早餐模式是哪一派？
A. 先求有再求好派
B. 儀式感拉滿、色香味要到位派
C. 前一晚先投降，隔天直接外買派
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