VO2max en ciclismo: ¿ QUÉ ES? ¿Cómo AUMENTARLO ?
Загружено: 2026-01-10
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El VO₂max lo es todo en el ciclismo? 🚴♂️
En este vídeo hablamos con un doctor especialista para aclarar, de una vez por todas, cuál es el papel real del VO₂max en el rendimiento ciclista.
Muchos ciclistas están obsesionados con mejorar su VO₂max, pero…
👉 ¿es realmente el factor más importante para rendir mejor en bici?
👉 ¿marca la diferencia entre un ciclista normal y uno rápido?
👉 ¿se puede mejorar entrenando o depende sobre todo de la genética?
Durante la entrevista analizamos:
Qué es exactamente el VO₂max en ciclismo
Cómo influye en el rendimiento real sobre la bicicleta
La diferencia entre VO₂max, umbral y eficiencia
Errores comunes en el entrenamiento del VO₂max
Qué debería priorizar un ciclista amateur para mejorar
Este vídeo es ideal si entrenas con potenciómetro, haces tests de esfuerzo o quieres entender mejor cómo optimizar tu entrenamiento ciclista con base científica.
🚴♂️ Sobre el canal
En este canal hablamos de ciclismo, entrenamiento, rendimiento, potencia, salud y todo lo que te ayude a ser mejor ciclista, ya seas amateur o competitivo.
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