Что такое ПЭК в постуральном восстановлении?

Описание: Задне-наружная цепь (ЗВЦ) в терминологии постурального восстановления обозначает человека, у которого обе стороны таза повернуты вперёд, а обе стороны грудной клетки, как правило, приподняты. Технически это называется двусторонним ЗВЦ, поскольку у вас есть две цепи мышц ЗВЦ, по одной с каждой стороны позвоночника, но большинство людей, занимающихся восстановлением осанки, всё ещё называют это просто ЗВЦ.

ЗВЦ не сильно отличаются от типичного паттерна левого ПВЦ-правого БК, и, как всегда говорит Рон, в основе каждого ЗВЦ лежит паттерн левого ПВЦ-правого БК.

У ЗВЦ очень гиперактивны мышцы нижней/средней части спины, включая широчайшие и квадратные мышцы спины, а диафрагмальная функция с обеих сторон ограничена, поэтому они используют шею и поясницу для дыхания.

ЗВЦ нуждаются в торможении подколенных сухожилий и внутренних косых мышц живота, что достигается выдохом для достижения нейтрального положения.

— Привет, меня зовут Нил Холлинан.

Цель этого канала — помочь людям понять и справиться с хронической болью, а также с эмоциональной и духовной болью, которая часто ей сопутствует.

Как человек, много лет проживший с хронической болью, я знаю, насколько она изнуряющей и отчуждающей. Но я также знаю, что от неё можно избавиться.

Я имею следующие сертификаты:
Квалифицированный специалист по восстановлению осанки (PRT)
Тренер по силовой и кондиционной подготовке (CSCS)
Лицензированный массажист (LMT)
Историк-любитель (AH, как я сам себя называю)

Я живу и работаю в замечательном штате Нью-Джерси, США.

  / neal_hallinan  
--
Подпишитесь на мой канал здесь:    / @nealhallinan  
--
Для получения дополнительной информации о шаблонах восстановления осанки посмотрите эти видео и записи в блоге.
https://pritrainer.com/left-aic-pattern/
   • What is the Left AIC pattern?  

   • Introduction to the Right BC Pattern, or r...  
https://pritrainer.com/right-bc-pattern/

   • RTMCC Pattern Basics  
https://pritrainer.com/right-tmcc-pat...