Какую привычку вы хотели бы выработать в этом году/Наш мозг любит привычные маршруты. Он экономит эн

Описание: Сила привычек.
Привычки — это автоматические действия, которые мы выполняем без усилий. Чистим зубы, проверяем телефон, завариваем чай — всё это привычки. И именно привычки формируют до 40% нашего поведения.
Представьте два сценария:
– Человек каждое утро просыпается и делает зарядку 15 минут. Через год — гибкость, энергия, тонус.
– Человек каждое утро просыпается и сразу листает социальные сети 15 минут. Через год — больше усталости, меньше времени.
Маленькие действия, повторённые сотни раз, дают колоссальную разницу. Поэтому вопрос «какую привычку вы хотели бы выработать» — это вопрос о том, каким человеком вы хотите стать.