Gimnasio, dieta, procrastinación: por qué fracasas siempre | PNL y Motivación

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¿Te propones ir al gimnasio, comer sano o dejar de procrastinar y acabas haciendo justo lo contrario? Este vídeo explica por qué el autosabotaje no existe y por qué tu cerebro no está roto ni va contra ti. Desde la Programación Neurolingüística (PNL), analizamos la diferencia clave entre conducta y comportamiento humano para entender cómo tomas decisiones inconscientes que parecen ilógicas, pero que tienen sentido desde la protección emocional.

Verás cómo los objetivos conscientes (adelgazar, entrenar, estudiar) pueden entrar en conflicto con necesidades inconscientes (aceptación, control, seguridad), y cómo ese conflicto genera miedo, microdecisiones y procrastinación. Entenderás por qué comer “lo que no toca”, posponer tareas o evitar el gimnasio no es castigarte, sino una forma momentánea de regular emociones.

También aprenderás herramientas prácticas:

Cómo usar la progresión (objetivos pequeños) para ganar certidumbre y confianza.

Cómo diseñar el contexto para facilitar hábitos (evitar tentaciones en lugar de resistirlas).

Cómo mejorar la calidad de tus pensamientos e imágenes mentales para reducir resistencia emocional.

Si quieres conseguir objetivos, dejar atrás la procrastinación y comprender de verdad cómo decide tu cerebro, este enfoque desde la PNL te dará claridad y dirección, sin culpas ni mitos.

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