Edzésnapló S01E06: Progresszió 2. rész + Felsőtest bemelegítés

Описание: Mindenkit nagy szeretettel üdvözlök a csatornámon és az újonnan induló “Edzésnapló” című sorozatomban. A műsor elején a célom csupán az volt, hogy magam szórakoztatására videókat gyártsak és ha újra elkezdtem edzeni, akkor a teremben is tartsam magam a hosszú idők óta húzódó kedvetlenség és motiválatlanság ellenére. Amolyan vaj lett ez a mindennapos kenyerek közt. Aztán pár rész leforgatása után rájöttem, hogy ezen platform pont jó lehet arra, hogy egy kis információt is adjak át azoknak akik ezt megnézik, legyenek kezdők, visszatérők, újra és újra visszatérők, érdeklődök, tanítványaim, barátaim vagy csak egy olyan ember aki érdeklődik a sport irányában.
Célom nem kifejezetten a súlyzós edzés rátukmálása azokra akik nem ezen sportot választják időtöltésüknek, hanem az emberek edukálása a sportok és az egészséges táplálkozás felé.

Tapasztalatom majdnem 30 évre visszamenőleg az, hogy az egészségünk fenntartása nem csupán attól függ, hogy hetente 2-3 órát eljárjunk sportolni, hanem azon, hogy a maradék 165-6 órát mivel töltjük. Nem kell megfeszülni és testépítőnek lenni annak aki “sportolni” vagy az egészségét fenntartani megy csupán az edzőterembe vagy épp edzeni. Célom, hogy olyan morzsákat szórjak el, amik alapján könnyen elérheted az egészséges, izmos, zsírtalan testet. Tarts velem és edz velem!

Progresszió 2.rész: Befejezzük és letárgyaljuk véglegesen a progressziót! És persze a rég ígért felsőtest bemelegítést is megmutatom nektek, mert azt hiszem enélkül annyira nem állja meg a helyét az edzés. Hiszen minden edzés a bemelegítéssel kell kezdődjön és mindegyiknek a nyújtással kell befejeződnie!

Facebook: @danybuilding
Instagram: @danybuilding
E-mail: [email protected]
Coach: Kovács Martin
ZinZino 30%-os kupon előfizetés esetében: https://www.zinzino.com/2008913424
Foodtest 5%-os kuponért pedig keressetek privátban és elküldöm.
NPK 5%-os kupon rendelés esetén: Danybuilding

Music:

“YouTube: @fuzzeketrailermusic
Fuzzeke : Deathmatch”

“Music: Hampus Naeselius: The Final Cut”