কোন ভিটামিন খেলে ওজন বাড়ে? (Gain Weight with These Vitamins!)

Описание: 🛑 অনেক খাওয়া সত্ত্বেও কি আপনার ওজন বাড়ছে না?...

চিন্তা নেই... কিছু ভিটামিন আর খাবার... ওজন বাড়াতে সরাসরি সাহায্য করে।

✅ ভিটামিন B1... ক্ষুধা বাড়ায়, খাবার হজমে সাহায্য করে।
✅ ভিটামিন B6... প্রোটিন শোষণ বাড়ায়, পেশি গঠনে সহায়ক।
✅ ভিটামিন B12... শরীরকে শক্তি দেয়, স্বাস্থ্যকর ওজন বাড়ায়।
✅ ভিটামিন D ও ক্যালসিয়াম... হাড় মজবুত করে, ওজন বাড়ায়।

এছাড়া মাছ... ডিম... বাদাম... দুধ আর ভাত—ওজন বাড়াতে দারুণ কার্যকর।

প্রতিদিনের ডায়েটে এসব খাবার রাখলে... ওজন বাড়বে... শরীর হবে শক্তিশালী।

👉 আরও স্বাস্থ্য টিপস পেতে... এখনই সাবস্ক্রাইব করুন “ফিটলাইফ বাংলা”!