Envelhecer com Movimento: Fisioterapia e Ed. Física unidas por mais força, equilíbrio e autonomia

Описание: Como a atividade física promove o envelhecimento saudável: entenda benefícios comprovados (força, equilíbrio, sono, cognição), prevenção de quedas e doenças crônicas, e por onde começar.

Este vídeo também inclui recomendações práticas, treino de força e equilíbrio, além do papel da fisioterapia na prescrição segura e personalizada.

Para quem é?
Estudantes de fisioterapia/ed. física: diretrizes oficiais e aplicação clínica.
Profissionais: estratégias de prescrição e progressão.
Leigos: passos simples para sair do sedentarismo com segurança.

O que você vai aprender:
Benefícios físicos e mentais da atividade física no envelhecimento.
Como distribuir aeróbico, força e equilíbrio ao longo da semana.
Dicas para reduzir o sedentarismo no dia a dia.
Quando buscar apoio do fisioterapeuta.

Palavras‑chave: World PT Day, atividade física, envelhecimento saudável, fisioterapia, prevenção de quedas, sedentarismo, 150 minutos por semana, força muscular, equilíbrio, autonomia, saúde do idoso.

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SOBRE O CANAL ALÉM DA CINESIOTERAPIA:
Este espaço é dedicado a estudantes/profissionais de fisioterapia e educação física e todos os apaixonados pelo movimento, que buscam ir além do óbvio. Aqui, exploramos a ciência por trás do movimento com profundidade e aplicabilidade clínica.

Assista à playlist completa de exercício aeróbico:    • Exercício Aeróbico  

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