🟢 La Psicoterapia EFICAZ en trastornos de ANSIEDAD

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Julia Jiménez habla sobre la psicoterapia como tratamiento de la ansiedad y la importancia de abordarla desde distintas perspectivas. Adopta un enfoque holístico que abarca salud mental 🧠, nutrición 🥗 y ejercicio 🏋️‍♀️.

Se discute la normalidad de experimentar problemas mentales debido a que el cerebro está diseñado para la supervivencia, no la felicidad. Subraya la importancia de pedir ayuda , ser consciente de las emociones, practicar la gratitud y tener una actitud optimista.

Destaca que la psicoterapia y el autocuidado son esenciales para el bienestar emocional ✅


*Este vídeo única y exclusivamente tiene fines informativos y educativos. La información ofrecida no constituye consejos, recomendaciones o asesoría médicos de ningún tipo y no sustituye el diagnóstico o tratamiento de un profesional. Por tanto, los usuarios no deben ignorar o retrasar la obtención de asesoramiento por parte de un especialista. El uso de este vídeo o de los materiales vinculados corre por cuenta y riesgo del usuario.

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