Welche Lebensmittel gegen trockene Haut - Barbaras Lexikon - Tipp Nr. 12

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Welche Lebensmittel gegen trockene Haut - Barbaras Lexikon - Tipp Nr. 12

Wie so oft gibt es Mittel und Lebensmittel die von außen und von innen wirken.
Trockene Haut im Alter muss nicht sein.
Es gibt zwei wesentliche Komponenten, wenn die Haut trocken und rissig wird, ein Mangel an Vitamin E und eine Unterversorgung mit Zink.
Diese Lebensmittel gegen trockene Haut:

Lebensmittel, die viel Vitamin E enthalten, z.B.:
Olivenöl
Leinsamen
Fisch
Süßkartoffeln
Nüsse
Obst und Gemüse
Paprika, Spinat und auch Grünkohl

Die andere Komponente für trockene spröde Haut mit Zink-Mangel, könnte durch diese Lebensmittel gemildert werden:
Roggen- und Weizenkeimlinge
Kürbis-, und Sonnenblumenkerne
Hartkäse
Fisch und Fleisch
Hülsenfrüchte
Nüsse
Milch fermentiert

Welche Lebensmittel sind gut für trockene Haut von außen?
Nehmen Sie doch einfach Öl-Wasser-Mischungen – DAS Wundermittel gegen sehr trockene Haut. Olivenöl oder Rosenöl, oder auch Arganöl. Diese Öle können Feuchtigkeit sehr gut in die Haut transportieren, und schenken der Haut ihre Elastizität zurück.

Auch Milch ist perfekt für die Haut. Milch pur…..nicht von innen sondern von außen.

Von innen fermentierte Milchprodukte, wie Hartkäse, so Emmentaler, Parmesan, oder Gouda.

Ebenso Kefir, selbst gemacht ist ein reines, sehr hilfreiches Produkt und tut der Haut von innen gut.
Unvergorene Milch zum Trinken gehört den Kälber, aber von außen auf die Haut aufgetragen hilft sie die Haut gut zu ernähren. Durch Milchfett und Wasser ist sie das perfekte Produkt, das Feuchtigkeit spenden und Juckreiz lindern kann.
Die enthaltene Milchsäure sorgt dafür, dass die Haut die Feuchtigkeit auch speichern kann.
Welche Lebensmittel gegen trockene Haut - Barbaras Lexikon - Tipp Nr. 12

Sie sehen, Essen gegen trockene Haut im Alter ist nicht kompliziert.

Noch ein Tipp zum Schluss:
Es gibt in Bioläden gute, saubere Ölivenöl-Seifen. Die sind freundlich zur Haut
Es ist wichtig, dass Sie Pflegeprodukte mit Alkohol, meiden. Denn diese Wirkstoffe haben eines gemein. Sie trocknen die Haut aus und führen zu frühzeitigen Falten.



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