Способ дыхания. Профессор Неумывакин

Описание: 🧘‍♂️ Правильное дыхание — ключ к здоровью! 🌿
Делюсь с вами рекомендацией профессора И.П.Неумывакина

Здоровый образ жизни начинается с простого, но мощного инструмента — дыхания.

💭 Одним из эффективных методов является задержка на выдохе. Начинайте с нескольких секунд и постепенно увеличивайте время до одной-двух минут. Это поможет улучшить насыщение организма кислородом и укрепит дыхательную систему.

Следите за своим дыханием, и оно будет служить вам верным спутником на пути к здоровью! 🌱✨