Вы не сломанные. Вы - уставшие бороться с собой. Подробнее в описании ⬇️

Описание: За эти годы я провела более 2х тысяч консультации. И я увидела главное: вы не сломанные. Вы — уставшие бороться с собой. И вот 5 вещей, которые объединяют почти всех из вас.

1. Вы не боитесь будущего. Вы боитесь своих чувств по поводу будущего.
Паника накатывает не из-за события,а из-за ужаса перед тем, что вы можете «не выдержать» и сломаться. Но вы уже миллион раз выдерживали. Просто не замечали этого, потому что были заняты борьбой.

2. Ваш главный защитник (контроль) стал вашим главным тюремщиком.
Перфекционизм,гиперответственность, попытки всё предусмотреть - когда-то это спасало вас в хаотичном мире. Но сейчас этот режим «постоянной боевой готовности» съедает 90% вашей энергии, не оставляя её на саму жизнь.

3. Вы путаете мысль с действием и факт с вероятностью.
Мозг выдает страшную картинку («а вдруг я упаду в обморок в метро?»), а вы реагируете так, будто это уже случилось. Ваша тревога — это реакция на мысли, а не на реальность. И это важно разделять.

4. Вы не разрешаете себе быть «плохими».
Ошибаться,злиться, говорить «нет», просить о помощи, отдыхать - для вас это часто под запретом. Под этим лежит глубинный страх: «Если я буду настоящим, меня отвергнут». А значит, надо всегда быть удобным и идеальным. Это невыносимо истощает.

5. Вы ищете спасения вовне, хотя ключ - в принятии себя.
Волшебная таблетка,идеальная техника, правильный психолог... А настоящая работа начинается, когда вы прекращаете поиски и говорите: «Да, сейчас я такой. Со своей тревогой, своими слабостями. И это моя отправная точка».

Что со всем этим делать?

Увидеть в этом не приговор, а инструкцию к самому себе. Начать не с борьбы, а с любопытства: «Интересно, а почему для меня это так болезненно? Что стоит за этой моей чертой?».

Именно так - через интерес к себе, а не через ненависть к симптомам начинается путь к спокойствию.

Доброе пожаловать на канал. Вам здесь рады ❤️ Рекомендую посмотреть мои видео на канале, для лучшего понимания, что с вами и как облегчить себе жизнь ❤️