Это скучно, но зато вы научитесь плавать невероятно быстро.

Описание: Это скучно, но это заставит вас плавать невероятно быстро

Занимайтесь со мной: https://swimrehearsal.funnelyt.com/r/...

Я разбираю, как плавать быстрее, фокусируясь на том, что большинство пловцов упускают из виду. Правда в том, что наибольший прогресс часто достигается за счет исправления ошибок в тренировках по плаванию и применения скучного, но эффективного секрета быстрого плавания, который действительно работает со временем. Я объясняю, как поляризованные тренировки по плаванию помогают сбалансировать интенсивность и восстановление, чтобы вы не топтались на месте.

Я подробно рассматриваю, какое ваше самое слабое звено в плавании и следует ли отдавать приоритет технике плавания, а не физической подготовке, чтобы добиться реальных результатов. Далее я покажу, как структурировать эффективные тренировки на скорость плавания и когда следует включать плавание в темпе соревнований, чтобы ваши тренировки напрямую отражались на результатах. Развитие настоящей выносливости в плавании без переутомления сводится к правильному восстановлению после плавания и избеганию нефункциональных перенапряжений.

Последовательность – это всё, поэтому я подчеркиваю важность последовательности в плавании и то, как устранение распространенных ошибок в плавании может ускорить прогресс. Независимо от того, занимаетесь ли вы плаванием на уровне ветеранов или тренируетесь для триатлона, я изложу практический план тренировок по плаванию, которого вы сможете придерживаться. Я также поделюсь идеями из принципов тренерской работы в плавании, которые помогут преодолеть плато в плавании.

Наконец, я объясню, как использовать репетиции плавания и грамотную структуру тренировок для достижения измеримого прогресса в плавании, который накапливается со временем. Если ваша цель – плавать быстрее в долгосрочной перспективе, этот подход позволит вам постоянно совершенствоваться без переутомления или разочарования.

#техникаплавания #советыпоплаванию #плавание #плавание #триатлон #плаваниедляветеранов #олимпийскоеплавание #плаваниевольнымстилем #плаваниевольнымстилем #брасс #майклфелпс #какплаватьбыстро #научноеплавание #техникаплавания #какплавать #какплаватьбыстрее #плаватьбыстро #тренировкадлятриатлона #плаваниедляначинающих #плаватьбыстробезусилий #плаватьдольше #плаватьдольшебезусталости #какплаватьбыстробезусилий #дыханиевплавании #снаряжениедляплавания #какплаватьвольнымстилембыстро
------
Кто я?

🏊‍♂️ Бывший профессиональный пловец
🏆 Главный тренер олимпийской сборной ОАЭ (2016) и Финляндии (2021-2024)
🥉 Бронзовый призёр Олимпийских игр 2021 года (Матти Маттссон)

Добро пожаловать на мой канал!

Я делюсь лучшим из того, чему научился за десятилетия соревновательного плавания.

Темы, которые мы освещаем на этом канале:

плавание, плавание, плавание в триатлоне, плавание среди ветеранов, олимпийское плавание, плавание вольным стилем, плавание вольным стилем, брасс, Майкл Фелпс, как быстро плавать, плавание на основе научных данных, техника плавания, как плавать, как плавать быстрее, быстро плавать, тренировки по триатлону, плавание для начинающих, быстро плавать без усилий, плавать дольше, плавать дольше, не уставая, как быстро плавать без усилий, плавание с вдохом, плавательное снаряжение, как быстро плавать вольным стилем