Пилатес для нижней части тела на реформере | Работа стоп, шпагат и стопы в ремнях для укрепления ног

Описание: Эта тренировка на реформере, ориентированная на нижнюю часть тела, задействует ноги, бедра и ягодицы благодаря сбалансированной последовательности движений ног, боковых шпагатов, передних шпагатов и ступней в ремнях. Эта последовательность развивает силу, стабильность и подвижность, обеспечивая при этом правильное положение и поддержку тела.

Независимо от того, хотите ли вы подтянуть ноги, улучшить подвижность бедер или углубить свои навыки на реформере, эта тренировка предлагает осознанный и целенаправленный подход к движению. Двигайтесь в своем темпе, дышите глубоко и наслаждайтесь полной нагрузкой на нижнюю часть тела.

Если вам понравилась эта тренировка, обязательно поставьте лайк, подпишитесь и изучите другие последовательности упражнений на реформере на моем канале.

Добро пожаловать в студию пилатеса Бенни Барре!

ЗАНИМАЙТЕСЬ ОНЛАЙН-УРОКОМ СО МНОЙ:
  / benniebarrepilatesstudio  
Присоединяйтесь ко мне на Patreon, чтобы получить доступ к полным онлайн-урокам в нескольких различных вариантах. Наслаждайтесь бесплатным контентом и выберите программу, которая подходит именно вам!

Вариант «Пилатес на коврике»: 30-60-минутные занятия на коврике и обучающие видео по пилатесу для совершенствования практики. Измените свое тело с помощью пилатеса!

Вариант «Барре»: 60-минутные занятия барре с моими забавными плейлистами и новыми версиями моей эффективной и увлекательной хореографии. Смотрите новые хореографические номера — иногда еще до того, как они появятся на занятиях — и возвращайтесь к старым любимым! Создайте и подтяните стройное тело танцовщицы и получайте от этого удовольствие.

Вариант «Пилатес на пружинном тренажере»: есть пружинный тренажер или пилатес-башня дома? Присоединяйтесь ко мне на еженедельные занятия на пружинном тренажере в режиме реального времени. Пружинный тренажер — это волшебство для тела, и я покажу вам все способы его использования!

ИЛИ… ПОЛУЧИТЕ ВСЕ, что я предлагаю, по низкой цене!


Подписывайтесь на мои социальные сети:
  / benniebarrefitness  
  / benniebarre  
  / benniebarrepilatesstudio  
https://sites.google.com/view/bennie-...
[email protected]

ПЛЕЙЛИСТЫ НА YOUTUBE
ТРЕНИРОВКИ ПО ПИЛАТЕСУ НА КОВРИКЕ:
   • 30 Min Beginner Level Mat Pilates Class- B...  

SPRINGBOARD ПИЛАТЕС:
   • Pilates Springboard Core Series with RollB...  

ТРЕНИРОВКИ В СТИЛЕ БАРРЕ:
   • 6 Minute Barre Workout-Toning Legs and Rea...  

МУЗЫКА:
Вся музыка, использованная в этом видео, взята из бесплатной аудиотеки YouTube.

Хотя мои батуты Bennie Barre Springboard изготавливаются на заказ, вы можете найти отличный батут по выгодной цене на Amazon:
БАЛАНСИРОВАННЫЙ БАЛАНСИРОВАННЫЙ БАТАТОН: https://www.amazon.com/gp/product/B00...

ПОЗВОНОК КОРРЕКТОРЫ
https://www.amazon.com/gp/product/B00... 0&creative=9325&linkCode=as2&creativeASIN=B000JC4OWY&linkId=205ef8dc8fcd8a41ae10c9fb77aac03f