От маленького «я» к самолидерству

Описание: Готовы глубже погрузиться в концепцию EM+IFS? Присоединяйтесь к специальной программе полного обучения EM+IFS, доступной ограниченное время. Программа включает в себя доступ ко всем трём курсам в удобном для вас темпе, профессиональный сертификат об окончании курса и доступ к двум онлайн-встречам с Лохом Келли в июле и сентябре 2025 года. Зарегистрируйтесь до 16 июля, чтобы получить 300 долларов США и доступ к этим ограниченным по времени бонусам. https://lochkelly.org/em-ifs-full-tra...

Готовы узнать больше о методе Effortless Mindfulness и поддержать свою практику? Присоединяйтесь к бесплатному тренингу Лоха «Распространённые препятствия к пробуждению, которые мешают вашей практике медитации, и как выйти на новый уровень с состраданием и потоком»🍃
👉🏼БЕСПЛАТНОЕ ОБУЧЕНИЕ: https://lochkelly.org/free-training-3...

Понравился этот выпуск? Узнайте больше о приложении Mindful Glimpses здесь. 14 дней бесплатного доступа и скидка 20%: https://mindfulglimpses.com/specialof...

Об этом выпуске подкаста:
В этом выпуске мы по-новому взглянем на путь от нашего повседневного, привычного чувства эгоцентричной идентичности — «малого я» — к открытию и жизни в соответствии с нашей Истинной Природой, или того, что IFS называет Самолидерством. Благодаря направляемой практике пробного погружения и мягкому исследованию в конце мы исследуем, как отделиться от мыслительной или руководящей части ума и перейти к обширному, сострадательному присутствию Самости.

Вы научитесь распознавать уровни идентичности — от эгоцентричного маленького «я» до Самосущности, Самоэнергии и, наконец, Самолидерства. Вместо того, чтобы растворять части или отталкивать их, мы чтим их как проявления естественной человечности. Переходя к Пробужденному Осознанию как основе Самосущности, мы получаем доступ к таким качествам, как ясность, любопытство и сострадание, позволяя нам соотноситься со своими частями из внутреннего «Я», которое обладает способностью исцелять нас.

Этот эпизод даёт непосредственное представление о том, каково это — освободиться от усилий своего эго и покоиться в открытом, непринужденном потоке Самолидерства. Вы получите пробный опыт практики определения своих частей, создания пространства вокруг них и руководства своей внутренней жизнью, исходя из естественной мудрости Самости. Речь не о том, чтобы духовно обойти или успокоить свои части, а о том, чтобы принять, услышать и вернуться домой, к тому, кто вы есть на самом деле.

[ 00:14:34-00:25:51 ] Mindful Glimpse: от малого «я» к саморуководству

✨О Лохе Келли
Лок Келли, магистр богословия, лицензированный специалист по социальной работе (LCSW), — создатель «лучшего приложения для медитации» 2025 года Mindful Glimpses. Он — основатель и ведущий преподаватель некоммерческой общественной благотворительной организации 501(c)(3) Natural Wakefulness Center, которая стремится поделиться с миром практикой Effortless Mindfulness. Лох — автор двух книг, удостоенный наград, лицензированный психотерапевт и признанный во всем мире лидер в области медитации. Во время обучения в аспирантуре Колумбийского университета Лох получил стипендию на обучение медитации на Шри-Ланке, в Индии и Непале у лучших учителей медитации нашего поколения. За последние 40 лет Лох объединил эти практики в эффективную систему, которая продолжает приносить пользу тысячам людей. Вместе с Диком Шварцем Лох преподавал на курсах по развитию лидерских качеств в себе. Он сотрудничал с нейробиологами из Йельского университета, Пенсильванского университета и Нью-Йоркского университета, изучая, как осознанность без усилий помогает достичь сострадания и благополучия. Лох известен своим чувством юмора и творческим подходом к тому, как помочь людям обрести сущностное благополучие. www.lochkelly.org

Нажмите здесь, чтобы посмотреть полный выпуск: https://lochkelly.org/podcast

ВОЗМОЖНОСТИ ПОГРУЗИТЬСЯ В ОСОЗНАННОСТЬ БЕЗ УСИЛИЙ

👉🏼 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ПРИЛОЖЕНИЮ MINDFUL GLIMPSES: https://lochkelly.org/mindful-glimpses
👉🏼 БЕСПЛАТНОЕ ОБУЧЕНИЕ: https://lochkelly.org/free-training-3...
👉🏼 ПРОГРАММЫ: https://lochkelly.org
👉🏼 МЕРОПРИЯТИЯ: https://lochkelly.org/events-meditati...
👉🏼 ОНЛАЙН-КУРСЫ: https://lochkelly.org/store
👉🏼 ПОДКАСТ: https://lochkelly.org/podcast
👉🏼 ИНФОРМАЦИОННАЯ РАССЫЛКА: https://lochkelly.org/newsletter-signup
👉🏼 ПОЖЕРТВОВАТЬ: https://nwc.thrivecart.com/emi-donation