Verdades Sobre o Emagrecimento. Dr Claudio Mutti

Описание: Confira algumas dicas do Dr Cláudio Mutti sobre emagrecimento.

Muitos dos motivos para quem não consegue emagrecer incluem: 1. Dormir pouco ou dormir mal.
2. Não praticar atividade física regularmente.
3. Pular refeições sem estratégia adequada.

As rotinas ajudam a regular a produção de hormônios como o cortisol - também conhecido como o hormônio do estresse - e a leptina, que é o hormônio responsável pela regulação da fome e saciedade.

Além disso, a prática de atividade física combinada com uma dieta equilibrada, contribui para o aumento da massa muscular que garante a aceleração do metabolismo e consequentemente aumento da queima de gordura.

Para emagrecer rápido, de forma saudável e duradoura, é ideal consultar um médico nutrólogo, um nutricionista e um educador físico de confiança que vão auxiliar você a conquistar seus objetivos de forma estratégica.

Escreva nos comentários caso tenha alguma dúvida.

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