ESSA AVEIA VIRA AÇÚCAR! Farinha, Flocos ou Farelo: Qual a Melhor?
Автор: Nutrição & Ciência
Загружено: 2026-01-14
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🌟Aveia é tudo igual? Cuidado. Escolher o pacote errado na prateleira pode estar sabotando sua dieta e elevando sua glicose tanto quanto um pão branco.
Neste vídeo, eu desvendo a química por trás desse cereal e te mostro a batalha nutricional definitiva entre Farinha, Flocos e Farelo. Existe um tipo específico que age como um "remédio natural" para o coração, enquanto outro pode atrapalhar o seu emagrecimento.
O que você vai descobrir:
🥣 A diferença crucial entre Farinha, Flocos e Farelo;
📉 Qual tipo ajuda a controlar o diabetes e qual dispara a insulina;
🧬 O segredo da Beta-Glucana: a fibra campeã de benefícios;
🚫 O erro ao aumentar o consumo de Aveia.
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