غداء دايت مشبع جدا🤩|محسوب السعرات الحرارية|وصفات دايت|وصفات رجيم|Healthy Rice|Healthy food

Описание: لو أول مره تشوفوا قناتى ياريت تشرفونى بالإشتراك فى القناه وتفعلوا الجرس علشان توصلكم كل الفيديوهات الجديده ولو عجبكم الفيديو لايك وشير علشان غيركم يستفيد وماتنسوش وجودكم فى قناتى يشرفنى🌹🌹

مقادير الوصفه
150 جم صدور فراخ
60جم بصل / واحده متوسطه
100 جم فلفل اخضر والوان
60 جم جزر
40جم بسله
30جم برغل
5جم زيت زيتون
معلقه صلصه بيتى
2فص ثوم
وماتنسونيش من دعواتكم🌹🌹
ولو محتاجين وصفات متنوعه للغداء دايت محسوبه السعرات الحراريه من خلال الرابط التالى👇👇👇
https://youtube.com/playlist?list=
PL2OaYgeB_Q9RtYAZ99-Zpu8e-sNuq7RRB

وكمان شوربات للدايت وشوربات حارقه للدهون محسوبه السعرات الحراريه من خلال الرابط التالى👇👇👇👇
   • شوربات للدايت|شوربات حارقه للدهون  


وصفات رائعه بالشوفان
👇👇👇👇👇👇👇✅✅✅✅✅
ـ قرص الشوفان الصحيه    • قرص الشوفان الصحية💯💯للإفطار😋بأسهل طريقة|مح...  

ـ خبز الشوفان الطرى الناجح جدا    • خبز الشوفان السريع😋الطرى👌وصفه ناجحة💯💯 وبدو...  

بسكوت الشوفان الرائع    • بسكوت العيد الفاخر بالشوفان💯💯ينفع افطار دا...  

بسكوت الشوفان ودقيق القمح الكامل الصحى 100%    • بسكوت صحى فاخر💯💯 مناسب للدايت🤩|محسوب السعر...  

المعمول الفاخر بالشوفان الصحى    • المعمول الفاخر بالشوفان وبس 💯💯بدون سكر بدو...  

كوكيز الشوفان    • كوكيز الشوفان الصحى💯💯بدون سكر بدون دقيق😋|م...  

كوكيز الشوفان بالموز
   • طريقه عمل كوكيز الشوفان😋بدون دقيق بدون بيض...  

كورن فليكس الشوفان    • كورن فليكس بالشوفان فقط😋للكبار والصغار بدو...  

بقسماط الشوفان    • مقرمشات الشوفان😋البقسماط الفاخر🥰بدون دقيق ...  

شوربة التخسيس السريع    • شوربة التخسيس السريع😋 3 وصفات من نفس الحله...  

بان كيك الشوفان    • ببيضة واحده🥚هاتعملى100قطعة من بان كيك الشو...  

قائمة تشغيل كامله لوصفات بالشوفان منها افطار وغداء وعشاء مع الخضار والبيض وكيكات وكب كيك وبسبوسه
ووصفات ثانيه كثير جدا من خلال الرابط التالى
https://www.youtube.com/playlist?list=
PL2OaYgeB_Q9Tcs5WN0-xGHzE6Xphq9Wx
👇👇👇👇🥰🥰😄
وقائمه تشغيل أخرى على القناه فيها مخبوزات ومعجنات دايت مثل الخبز الأسمر باكثر من طريقه والتوست الاسمر والكريب وغيره من الوصفات وكله بطرق صحيه
من خلال الرابط👇👇👇✅✅✅
   • معجنات ومخبوزات دايت  

وقائمه تشغيل أخرى تضم أكثر من 60 وصفه افطار دايت كلها صحيه ومعظمها محسوب السعرات الحراريه
من خلال الرابط👇👇👇👇
   • وصفات افطار دايت لو نفسك تخس  

وقائمه أخرى تشجيعيه لأيام فى الدايت محسوبه السعرات الحراريه لمن يريد نقصان وزنه اكيد هاتفيدكم
من خلال الرابط 👇👇👇
   • يوم كامل اكل صحى محسوب السعرات  

قائمه أخرى للمشروبات الحارقه للدهون والمشروبات التى تناسب الدايت من خلال الرابط👇👇👇
   • مشروبات للتخسيس وحرق الدهون  

وكمان البسبوسه الدايت العاديه وبالشوفان من خلال الرابط👇👇
   • وصفات للبسبوسة دايت  

ولمن يريد وصفات للدايت بصفه عامه👇👇
قائمه كاملها بها مئات الوصفات لك انت👇👇
   • وصفات للدايت