Ноги в ХЛАМ! 2 дня жести + 600 кг в жиме | Подготовка к сезону с Никитой Полехиным

Описание: В этом выпуске — тренировка ног с Никитой Полехиным: обсуждаем соревновательный сезон, дисквал в IFBB, планы на NBC и возможный переход в NPC. Разбираем подготовку, питание, ф*рму, набор массы и жёсткую сушку (-17 кг за 10 недель) + тренировка ног с весами до 600 кг и честный разговор о работе тренером

Если тебе интересен бодибилдинг, массонабор, сушка, препы в спорте и закулисье соревновательной подготовки — этот выпуск для тебя

Таймкоды:

00:00 Введение
01:31 Обсуждение соревновательного сезона
03:12 Тренировочный процесс и планы
06:20 Обсуждение ф*рмы
10:01 Работа и клиенты
17:15 Обзор тренажёра
18:37 Питание и тренировки
19:34 Набор массы и планы
23:53 Гибкость суставов
24:49 Результаты сушки
25:51 Жизнь во время сушки
30:29 Анонс конкурса

📌 Подписывайся на канал, ставь лайк и пиши в комментариях, кого ещё хочешь увидеть в выпуске.
🎁 Участвуй в конкурсе в Telegram — https://t.me/bazistar_fit_95

Мои соцсети:
  / bazistar_physique  
https://t.me/bazistar_fit_95

Никита Полехин:
  / nikmutant  
https://t.me/nikitmutant

PShop Team:
  / psteamrus  
https://t.me/pshop_teams

#бодибилдинг #массонабор #сушка #тренировканог #NPC #жимногами #подготовка #жим600кг #полехин