more. than training ep. 20 - Bartosz Kuc o bólu i metodach pracy nad mobilnością.

Описание: Jednym z podstawowych elementów układanki treningowej jest posiadanie wymaganych zakresów ruchomości w stawach. By móc wykonywać wybrane ćwiczenia i by nie przeciążać zbytnio narażonych na kompensację tkanek. Dobre zakresy to także lepsze funkcjonowanie w życiu codziennym oraz mniej bólu. Yoga, moblity, rozciągania statyczne czy dynamiczne to tylko niektóre z możliwości poprawy kondycji swoich stawów oraz kontroli ruchu w pełnym zakresie.

W tym odcinku miałem przyjemność gościć Bartosza Kuca - specjalistę w pracy po kontuzjach, przy przywracaniu zakresów ruchomości oraz z klientami/pacjentami bólowymi.

Rozmawialiśmy między innymi o:
💡 metodach jakimi pracuje Bartosz.
💡postępowaniu z pacjentami bólowymi.
💡jaki % czasu zajmuje praca nad mobilnością w kontekście jednostki treningowej.
💡 systematycznej pracy nad zakresami ruchomości.
💡kompensacjach, które zachodzą w ciele.
💡celowanej pracy pod kątem mobilizacji aparatu ruchu.

Zapraszam do odsłuchu !