CAPÍTULO 4: NUTRICIÓN (alimentación, hidratación, … crea tus propios geles)
Автор: A LA TITÁN DESERT CON 50 AÑOS.
Загружено: 2026-02-12
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En este nuevo capítulo de Road to the Desert te explico cómo estoy planificando la nutrición para la Titan Desert Marruecos: qué comer los días previos, cómo plantear la pre-etapa y qué tomar durante cada etapa para no reventar en el desierto.
En una carrera por etapas como la Titan, la alimentación no es un detalle: es una estrategia. Puedes entrenar mucho, pero si fallas aquí… el cuerpo pasa factura.
En este vídeo te cuento:
✔️ Qué hago los días previos a la carrera
✔️ Cómo organizo la comida antes de cada etapa
✔️ Qué llevo encima durante la etapa
✔️ Hidratación y sales en condiciones extremas
✔️ Errores comunes en carreras por etapas
✅crea tus propios geles
Esta serie documenta mi camino real hacia la Titan Desert 2026. Sin atajos. Sin postureo. Solo preparación.
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