Protocolo do RAST (running-based anaerobic sprint test) e adaptações para modalidades de quadra
Автор: Bradhon
Загружено: 2022-06-08
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Neste vídeo o Prof.Dr. Cássio Mascarenhas Robert Pires apresenta o protocolo do RAST, um teste concebido originalmente para o futebol, para medida e avaliação da força rápida de aceleração (potência muscular) e da resistência de força rápida de aceleração, por meio do Índice de Fadiga. O professor ensina também a fazer os cálculos de potência máxima, potência mínima, potência média e índice de fadiga. No vídeo o Prof. Cássio ainda explica como fazer adaptações do protocolo às especificidades das modalidades de quadra (futsal, basquete, tênis, beach tennis etc).
Assista ao vídeo prático do teste RAST com atletas de futebol feminino aqui no canal
• RAST na Prática
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