血糖値スパイク、食後に眠くなったり、イライラしたりする人は要注意。

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それ、血糖値スパイクのサインかもしれません。
今回は、1日1回食べるだけで血糖値を安定させる食材を、ランキング形式で5つ紹介します。
どれも身近で簡単に続けられるものばかり。
「無理せず、毎日の食事で血糖値を整える」
そんな健康習慣を今日から始めましょう。
血糖値スパイクを防ぎたい方、糖質コントロールを意識している方、
ダイエットや健康管理中の方にもおすすめの内容です。



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   / @conoha9no8  


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