אימון שרירי ליבה וחיזוק יציבה | פאוור פילאטיס בבית | BASE day 3
Автор: לילך אוספנסקי
Загружено: 2025-06-09
Просмотров: 319
Описание:
✨ אימון שרירי ליבה וחיזוק יציבה | פאוור פילאטיס בבית | BASE day 3✨
ברוכה הבאה ליום השלישי בתוכנית BASE – התוכנית שתעזור לך להתאמן בבית ולהיות בכושר שיא.
האימון הזה הוא אימון פילאטיס ממוקד ומדויק בדגש על שרירי ליבה וחיזוק היציבה ויגרום לך להרגיש חזקה מבפנים ומבחוץ.
מתאים לכל הרמות ואין צורך בציוד.
לקובץ של התוכנית המלאה- https://did.li/gYemC
כאן מורידים את החוברת המנטלית (מומלץ מאוד!) -https://did.li/mH4TY
לפלייליסט של התוכנית-https://did.li/x0GZH
לחימום לפני האימון-https://did.li/PDBgT
אל תשכחי ללחוץ לייק 👍,
להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון 🔔 -
וככה תקבלי התראה בכל פעם שאימון חדש עולה ותעזרי לערוץ לגדול!
📲 בואי להיות הראשונה שיודעת ולקבל הצצה למאחורי הקלעים!
📸 אינסטגרם: / lilach_ospansky
🎵 טיקטוק: / lilach_ospansky
#פילאטיסבבית #ץוכניתכושר #חיזוקשריריליבה #אימון20דקות
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
