Yoga Anti Stress 20 Minutes | Détente et Relaxation après le Travail
Автор: Delphine Marie Yoga
Загружено: 2026-01-11
Просмотров: 5314
Описание:
Libère les tensions accumulées dans la journée avec cette séance de yoga détente et anti-stress de 20 minutes.
Une pratique douce, lente et profondément apaisante pour relâcher le mental, détendre les muscles et se reconnecter avec soi.
Dans cette séance relaxante :
🌸 Étirements doux pour libérer le dos et les épaules
🌸 Respiration calme pour apaiser le système nerveux
🌸 Mouvements lents pour relâcher toute la pression
🌸 Un véritable rituel du soir pour décompresser
👉 Parfait après le travail ou avant de dormir
👉 Convient à tous les niveaux
🌙 𝗘𝗡𝗩𝗜𝗘 𝗗’𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗟𝗢𝗜𝗡 ?
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