မိမိရဲ့မငြိမ်မသက်တဲ့စိတ်တွေကို ထိန်းချုပ်ချင်ရင် ဒီတရားကိုနာယူပါပါချုပ်ဆရာတော် ဒေါက်တာအရှင်နန္ဒမာလာဘ

ကံဆိုတာဘာလဲ သေချာနားလည်ဖို့ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တိုင်းနားကြားသင့်သောတရားတော် - ဆရာတော် အရှင်နန္ဒမာလာဘိဝံသ

ကိုယ်အဖြစ်ချင်ဆုံးဆန္ဒကိုရင်ထဲကနေသစ္စာဆိုကြည့်ပါ - ပါချုပ်ဆရာတော်

စိတ်ကိုပူပန်မှုတွေကင်းပြီး အေးအေးချမ်းချမ်းနဲ့နေထိုင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီတရားတော််လေးကိုနာယူလိုက်ပါ

ကိုယ်ပြုလိုက်တဲ့ကုသိုလ်တွေ ဘယ်လောက်ရှိပြီလဲသိရအောင် ဒီတရားတော်ကိုနာယူပါ - ပါချုပ်ဆရာတော်

ကိုယ့်ကိုချစ်တတ်အောင် လေးစားတတ်အောင်ကြိုးစားပါ#ပါချုပ်ဆရာတော်

နတ်တွေစောင့်ရှောက်ရင်အရာရာအဆင်ပြေပြီးကြီးပွါးတိုးတက်မယ် (ပါချုပ်ဆရာတော်)

ချစ်ခင်မှု တွယ်တာမှုကြောင့် ဖြစ်လာတဲ့အပူသောကတွေကို ဖြေသိမ့်ဖို့ ဒီနည်းလမ်းတိုင်းလုပ်ဆောင်ပါ

ဘ၀မှာ အဆိုးတွေရင်ဆိုင်ရချိန် ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် တရားရှိဖို့ ဒီတရားကိုနာယူကြပါ - ပါချုပ်ဆရာတော်

မြတ်စွာဘုရားကို အငြိုးစိတ်နှင့် ကလဲ့စားခြေသောမာဂဏ္ဍီ - ပါမောက္ခချုပ်ဆရာတော်

စိတ်တည်ငြိမ်မှုရတဲ့အရဟံဂုဏ်တော်ပွားများနည်း(ပါမောက္ခချုပ်ဆရာတော်ဘုရားကြိး)