ปวดเมื่อย..จนหลับไม่สนิท หรือเพราะคุณ ไม่สนิทกับร่างกาย ตั้งแต่แรก?

Описание: รู้หรือไม่! ถ้านอนไม่พอ วงจรกล้ามเนื้อของคุณจะเกิดอะไรขึ้น ?
📌 ความเครียดสะสม ทำให้คอร์ติซอลหลั่งมาก
📌 กล้ามเนื้อเลยหดเกร็งแบบไม่รู้ตัว
📌 พอปวดร่างกายก็ไม่ฟื้นตอนนอน
📌 พอนอนไม่หลับ..ก็ยิ่งเครียด วนลูปซ้ำอีก