Bauchmuskeltraining für zuhause | Bauchübungen für Männer ab 50

Описание: In diesem Video zeige ich dir ein komplettes Bauchmuskeltraining für Männer ab 50, welches zuhause mitgemacht werden kann.

Das Training besteht aus 4 Bauchübungen, die du täglich machen kannst.
Die Übungen lassen sich super in deinen Alltag integrieren und sind sehr leicht zum nachmachen.

Für dieses Bauchtraining brauchst du weder spezielle Ausrüstung noch Geräte.
Du kannst die Bauchübungen ganz einfach auf einer Matte oder auf dem Boden mit machen.

Wir gehen mit diesem Bauchtraining alle Anteile des Bauchs durch. Du brauchst dir also keine Gedanken mehr um dein Bauchtraining zu machen, denn das übernehme ich für dich :)

Natürlich können auch Männer und Frauen unter oder auch über 50 Jahre dieses Workout machen.

Falls du Fragen zu den Bauchübungen für Männer ab 50 hast, dann schreib mir gerne ein Kommentar.

Übungen:
1. Crunshes
2. Seitliche Crunshes
3. Beinheber
4. Plank/Beugestütz

Bedenke, dass du mit einer optimalen und gesunden Ernährung, noch mehr aus diesem Workout herausholen kannst.
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Werner Bauer
Personal Trainer
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