Wenn du gerade nicht weißt was du fühlst
Автор: Finde die Balance
Загружено: 2026-01-23
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Kennst du diese Momente, in denen du gar nicht richtig spüren kannst, was du fühlst?
Du merkst nur: irgendwas ist zu viel… aber du kannst es nicht greifen.
Das liegt nicht daran, dass du „nicht sensibel genug“ bist.
Sondern daran, dass dein Nervensystem überlastet ist und in den Schutzmodus geht.
👉🏼 Wenn du diesen Punkt berührst, passiert etwas Wichtiges:
Dein Körper bekommt das Signal, dass er sicher ist.
Dass er wieder fühlen darf.
Dass er nicht mehr „scannen“ muss.
Nur wenige Sekunden reichen, um:
✔ deine Atmung zu vertiefen
✔ deinen Puls zu beruhigen
✔ deine Wahrnehmung zu klären
✔ wieder Kontakt zu dir selbst zu bekommen
So einfach – und trotzdem so kraftvoll.
✨ Du kannst das jederzeit anwenden: morgens, abends oder mitten im Chaos.
👉🏼 Und folge @findediebalance, wenn du lernen willst, wie du Stress löst, dein Nervensystem stärkst & dich im Alltag wieder spüren kannst.
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