5 Zile Spate Sănătos, Ziua 5 - Postura Răsucire Din Șezut, Detox
Автор: Tineri și Flexibili - Yoga Pentru Oameni Normali
Загружено: 2025-05-15
Просмотров: 42
Описание:
Bine ai venit în această mini-provocare de 5 zile pentru un spate sănătos, o practică blândă, profundă, și conștientă.
Ne vom concentra pe Mobilitate, Întărire și Eliberare in zona coloanei vertebrale.
Spatele este axa corpului nostru, dar și locul unde purtăm adesea tensiuni, griji și emoții nespuse.
Prin aceste posturi simple și eficiente, îți vei redobândi nu doar flexibilitatea fizică, ci și libertatea interioară.
Respiră adânc, mișcă-te cu blândețe și lasă corpul să vorbească.
În aceste 5 zile, vom explora posturi simple, dar profunde.
Nu ai nevoie să fii perfect. Ai nevoie doar să fii prezent.
Astăzi vom încheia cu Poziția Răsucire din Șezut, o poziție care mobilizează și detensionează coloana vertebrală, îmbunătățește digestia și flexibilitatea toracică.
Pe partea emoțională susține detoxifierea mentală și emoțională.
Prin Răsucire, lași în urmă ceea ce nu îți mai folosește.
#yogapentruincepatori #yogainromana #yogaacasa #posturitraditionaledeyoga #exercitiiyoga #yogacutrudy
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
