Por que TREINAR NO FRIO queima mais CALORIAS? AUTORIDADE FITNESS

Описание: Você sabia que treinar no frio pode trazer benefícios para o seu corpo? A ciência explica! ⛄🏂

Referências:

Harvard Health Letter - Out in the cold
https://www.health.harvard.edu/stayin...

Performance in thermal extremes - adaptation to heat and cold - Prof. Daanen
   • Performance in thermal extremes - adaptati...  

Termorregulação
https://pt.slideshare.net/fabriciobos...

The Wim Hof Method
https://explore.wimhofmethod.com/cour...

Tempering the Body Through Cold Exposure Training
http://warriorfitness.org/tempering-t...

Mayo Clinic - Hypothermia
https://www.mayoclinic.org/diseases-c...

--------------------------------------------------------------------------------------

Quer se juntar a nossa Legião AF? https://espaco.autoridadefitness.com/

Nós somos a Autoridade Fitness, (e juntos com o Xtreme 21/Prana Yoga) acreditamos em transformar a vida de milhares de pessoas
todos os dias, proporcionando, através do nosso Espaço,
diferentes alternativas para que cada pessoa encontre o seu jeito de ser mais saudável.

Também estamos por aqui:

Instagram:   / afnoinsta  
Youtube:    / autoridadefitnessoficial  
Facebook:   / autoridadefitness  
Spotify: http://bit.ly/af-spotify-yt