포화지방, 트랜스 지방이 뭔지 쉽게 설명!
Автор: 전도인의 건강상식
Загружено: 2025-12-13
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포화지방과 트랜스지방, 콜레스테롤을 높여 심혈관 질환 위험을 키우는 '나쁜 지방'을 명확히 구별하세요! 구조적 차이와 주요 공급원을 알아보고, 심장 건강에 필수적인 **착한 지방(불포화 지방산, 오메가3/6)**의 종류와 섭취 팁까지 완벽 정리했습니다.
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