✨다양한 동작✨을 부드럽게 연결시킨

Описание: 안녕하세요 쥬 필라테스입니다~~😊
오늘은 리포머에서 박스 이용한 시퀀스 준비했어요

동작이 많아 스트레칭 제외 50-60분 정도로 구성했으니 참고 해주세요~~😉

⭐️스프링 설명⭐️
처음부터 쭉 🔵
Arm push부터 🔵🟡






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