10 Dinge, die dir wirklich helfen, wenn du dich einsam fühlst!
Автор: Psychologie im Alltag
Загружено: 2026-01-06
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10 Dinge, die dir wirklich helfen, wenn du dich einsam fühlst!
Einsamkeit ist mehr als „allein sein“. Du kannst dich sogar in Gesellschaft einsam fühlen, wenn du innerlich keine Verbundenheit erlebst. Dieses Gefühl entsteht, wenn du das Gefühl hast, nicht gesehen, verstanden oder emotional getragen zu werden — und das kann sich schwer und leer anfühlen. Es ist wichtig zu wissen: Einsamkeit ist ein Gefühl, das nicht mit persönlichem Versagen zu tun hat. Du kannst aktiv etwas dagegen tun, indem du dein Nervensystem entlastest, echte Verbindungen suchst und dir selbst Aufmerksamkeit und Wärme gibst. Im Folgenden findest du zehn bewährte Ansätze, die dir helfen können, Einsamkeit zu lindern und wieder Wärme, Nähe und inneren Halt zu spüren.
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