COMO APRENDER DORMINDO | DESVENDANDO O CÉREBRO

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COMO APRENDER DORMINDO? É POSSÍVEL APRENDER E MEMORIZAR DORMINDO? QUAL O SEGREDO DE QUEM ESTUDA ENQUANTO DORME?

Se você é um garimpeiro de Youtube ou se você tem mais de 30 anos, provavelmente deve ter ouvido falar desses áudios ou cursos com a promessa mirabolante de que você aprenderia qualquer coisa mesmo enquanto estivesse dormindo.

Bom, foi pensando sobre esse assunto e para você não cair no conto do vigário que eu decidi trazer o vídeo de hoje e responder de uma vez por todas a pergunta:

É possível aprender enquanto dormimos? 🤔

Você sabia que o ser humano dorme por volta de um terço de sua vida? Nós dormimos por cerca de 25 anos! O ciclo vigília-sono é importante para a reposição e manutenção energética ao longo do dia. Ademais, estudos científicos demonstram que o sono participa da cognição e consolidação da memória.

Vários estudos têm demonstrado que dormir fortalece a memória e que as palavras que aprendemos quando estamos conscientes se consolidam se ouvidas durante o sono.

Então, o grande “x” da questão é que você deve se esforçar conscientemente para aprender algo, porque quando você estiver dormindo, o seu cérebro vai lidar com essa informação e consolidá-la na sua memória.

Por isso o meu conselho final para aprender dormindo é:
Não deixe de ter uma boa noite de sono depois de estudar!

Lembre-se de curtir o vídeo e se inscrever no canal.

Viva bem. Lembre bem.
Renato Alves 😘

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Quando garoto, eu adorava assistir as pessoas que iam na televisão memorizar um monte de coisas. Eu sempre achei que memorização era um dom sobrenatural, inacessível as pessoas comuns. Anos depois eu estava prestes a reprovar na faculdade. Era a segunda vez que aconteceria e eu estava desesperado. Foi quando um amigo me emprestou um livro com técnicas de memorização que transformaram a minha vida. A memorização salvou a minha prova e a minha motivação nos estudos. O que eu nunca poderia imaginar é que 10 anos depois eu receberia o título de Melhor Memória do Brasil.

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