ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Как накачать изящные трицепсы девушке

Как накачать мощные трицепсы

Как накачать трицепс гантелями

как накачать трицепс дома

как накачать трицепс в домашних условиях

bodymaster

бодибилдинг

как накачать трицепс штангой

как накачать руки

упражнения для трицепса

как накачаться дома

как накачаться дрыщу

накачать руки

накачаться дома

набрать мышечную массу

как накачать большие трицепсы

тренировка на трицепс

тренировка на руки

тренировки на трицепс

упражнения на трицепс

как накачать бицепс и трицепс

Автор: Bodymaster - универсальные программы тренировок

Загружено: 2017-02-15

Просмотров: 3403

Описание: Как накачать трицепсы девушке и женщине
Раскачай трицепсы - кликай https://bodymaster.ru/training/home/d...

Наш сайт http://bodymaster.ru

Наше новое видео представляет вариант тренировки для развития трицепсов.

На данной тренировке мышцы прорабатываются под всевозможными углами и все пучки трицепса получают прекрасную нагрузку. Теперь вам будет известно, как накачать мощные трицепсы, причем данный вариант тренировки на трицепс подойдет для женщин / девушек и для мужчин.

Для стимулирования общей массы мышц выполняйте базовые многосуставные упражнения со свободными весами.

Выполняйте все упражнения в 3-х подходах из 20 повторений:

1. Разгибания рук с гантелями лёжа (пронированным хватом) 3х10
https://goo.gl/rYtlp5

2. Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять 3х10
https://goo.gl/0MV9aP

3. Разгибание гантелей назад 3х10
https://goo.gl/FH5Yq5

4. Разгибание рук из-за головы на нижнем блоке 3х10
https://goo.gl/EdcRpf

Как накачать трицепс? В зале или дома? Что лучше для накачки трицепса? Узнайте ответы здесь: http://bodymaster.ru/express_guide/ka.... Делитесь нашим видео с друзьями и тренируйте трицепсы вместе. Успешных тренировок!

Видео    • Видео  
Канал    / bodymasterpro  

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Как накачать изящные трицепсы девушке

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]