Ανεπίσημο ρεκόρ στα 10 km - Προετοιμασία Μαραθωνίου Αθήνας Ε.8

Описание: Όγδοο επεισόδιο της σειράς με τις προπονήσεις μου για τη προετοιμασία του πρώτου μου Μαραθωνίου που θα γίνει στην Αθήνα τον Νοέμβριο.

Δες το πρώτο επεισόδιο της σειράς    • Athens Marathon Prep - Episode 1  

Δες πως κάνω τη τροφοδοσία μου πριν, κατα τη διάρκεια και μετά τη προπόνηση    • Η τροφοδοσία μου πρίν, κατά τη διάρκεια κα...  

Δες το ροτεισον των παπουτσιών που χρησιμοποιώ    • Το ροτέισιον των παπουτσιών που χρησιμοποι...  

Ακολούθησε με στο
Instagram :   / dimitris_ral  
Strava :   / strava  

Άφησε μήνυμα ποιός είναι ο δικός σου αγώνα στόχος, αν θες να με ρωτήσεις οτιδήποτε για τη προπόνηση μου ή οτι άλλο χρειαστείς.

Το βίντεο δεν έχει σπόνσορα και όλα τα πράγματα που παρουσιάζονται τα έχω αγοράσει με δικά μου χρήματα.

-------------------
0:00 Εισαγωγή
1:16 Δευτέρα
3:46 Τρίτη
4:36 Τετάρτη
7:13 Πέμπτη
11:42 Παρασκευή
15:38 Σάββατο
17:08 Κλείσιμο
------------------

#τρέξιμο #μαραθώνιοσ #αθλητισμόσ #προπόνηση #running #marathon #marathontraining #athensmarathon

Σε αυτό το βίντεο
Η 8η εβδομάδα της προετοιμασίας μου είχε ε΄να ατομικό ρεκόρ στα 10 km και μία πολύ καλή προπόνηση στο αναερόβιο κατώφλι. Σύνολο εβδομάδας 63 km. Άλλες 10 εβδομάδες μας έμειναν !!