料理食譜｜香辣鷹嘴豆的做法與食譜：高蛋白健康零食？！｜健康零食｜藝蘭食堂
Автор: 藝蘭食堂 YiLan Diner
Загружено: 2020-11-23
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你們好！今天小蘭要跟大家一起學習的料理是香辣鷹嘴豆。
想吃零食又覺得不健康？想減肥又控制不了嘴巴嗎？
讓我們一起來自製高蛋白的健康零食吧！！不僅不會發胖，營養價值還很高，最重要的是好吃！！ 好，開始嘍！
▼需要的食材▼
鷹嘴豆 = 2x200克（*需要浸泡在水裡一個晚上）
辣椒片 = 適量
辣椒粉 = 適量
黑胡椒粉 = 適量
鹽巴 = 2x1茶匙
▼步驟時間線▼
00:00 開頭
00:22 需要的食材
00:54 第一種做法：烘烤鷹嘴豆
05:19 第二種做法：乾炒鷹嘴豆
07:42 完成與講解
你對這次學習素食料理的內容有什麼看法或是疑問嗎？或是有什麼想要跟我們一起學習的無肉素食料理嗎？歡迎在下方留言！也記得追蹤藝蘭食堂！我們會定期在星期一發布影片跟大家一起學習製作無肉素食料理。
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