Сила воли, мудрость и свобода: разговор с Екатериной Андреевой

Описание: В новом выпуске шоу «Разберёмся» Юлия Бордовских и Полина Мельцер беседуют с телеведущей Екатериной Андреевой. Как не быть в «матрице»? Почему прошлого не существует? Как воспитать силу воли, жить здесь и сейчас, выбирать сложный путь и оставаться внутренне свободным?
Говорим про:
• эмоциональную устойчивость
• утренние ритуалы, которые реально работают
• как быстро переключаться после стресса
• внутренний свет и «кормление белого волка»
• лень как главный враг развития
• волю, дисциплину, спорт, рутину
• жизненные уроки, мудрость и встречи, которые меняют всё

🌿 Кордицепс для энергии, иммунитета и либидо купить можно тут: https://ozon.ru/t/uCAbIMG

Подписывайтесь на социальные сети ведущих и героини подкаста:
Instagram* Полины:   / polina_meltser  
Instagram* Юлии:   / bordeaux_yulia  
Телеграм Юлии: https://t.me/vitaminluv
VK Юлии: https://vk.ru/vitaminl_by_yulia
Телеграм Полины: https://t.me/polinameltser
Instagram* Екатерины:   / ekaterinaandreeva_official  

По вопросам рекламы пишите: [email protected]

«Разберёмся» — честный разговор о наболевшем. Ведущие Полина Мельцер (коуч, предприниматель, мама 6 детей) и Юлия Бордовских (телеведущая, журналист, автор книг и тренер счастливого образа жизни) вместе с экспертами разбирают то, что волнует каждого:

💬 Кризисы, выгорание, поиск себя – что делать, когда почва уходит из-под ног?
💬 Как не потеряться в культурных сдвигах, трендах и мифах?
💬 Что делать, если старые правила больше не работают?

Без масок: Откровенно о страхах, ошибках и сомнениях. Никакого фальшивого позитива. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях.

Ну что, разберёмся?

Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России

В этом выпуске:
00:00 – Представление гостя Екатерины Андреевой
01:44 – Умение переключать эмоции и энергию
02:59 – Секрет счастья: улыбка и позитивные эмоции
05:03 – Эмпатия и выбор окружения
06:13 – Утренние ритуалы и привычки
08:28 – Организация личного круга и гармония жизни
09:57 – Источники знаний и стремление к обучению
12:01 – Влияние встреч с мудрыми людьми, борьба с ленью
16:33 – Анализ целей, препятствий и принятие ситуации
17:19 – Терпение и принятие
18:09 – Развитие силы воли через спорт и дисциплину
20:56 – Разностороннее развитие ребёнка и поддержка детских интересов
23:11 – Социальные уровни людей и влияние на жизнь
25:25 – Детские мечты и их реализация во взрослой жизни
25:25 – Преодоление препятствий и выбор сложного
26:01 – Пример воспитания через спорт на примере хоккеиста
27:48 – Материнская любовь, прерывание цепочек зла
33:04 – Работа с тяжелыми новостями, восстановление энергии через дыхание и тайцзи
34:34 – Система восстановления после стресса
35:12 – Китайский иероглиф «кризис»: опасность и возможность
36:30 – Как извлечь пользу из любых ситуаций
37:00 – Виды активности и спорт (бокс, йога, пилатес, антигравити)
39:04 – Питание и привычки (интервальное питание, калории, мороженое, алкоголь)
46:16 – Квадрат Пифагора и влияние характера на здоровье
47:14 – Отношение к возрасту и день рождения
50:31 – Долголетие vs качество жизни
51:27 – Культивирование внутреннего ребёнка и матрица возрастных стереотипов
53:04 – Основы здоровья: спорт, питание, сон, полезное дело, благотворительность
55:02 – Путешествия и культурное погружение (Китай, Куба, Латинская Америка, Боливия)
58:54 – Счастье: быть понятым и маленькие радости
59:42 – Биохакинг, экзосомы, митохондрии, поддержка организма
1:01:16 – Китайская медицина и профилактика вирусов
1:03:00 – Новый год и рабочие привычки
1:05:29 – Знак тигра на капоте: уникальный опыт сафари
1:08:07 – Сохранение энергии через любовь к животным и природе
1:09:02 – Общий вывод: беседа лёгкая, живая и по сути темы