Перезагрузка изнутри: дыхание + внимание

Описание: Сегодняшняя практика:
• Дыхание по методу Вима Хофа (3 раунда, задержки, прожим)
• 15 минут концентрации внимания: дыхание, фокус, тишина
Это не техника — это способ настроить тело и ум.
Полный формат — в Telegram: t.me/TheCODProject

#breathwork #вимхофф #концентрация #mindfulness #осознанность #thecodproject #дыхательнаяпрактика #внимание #присутствие #практика