TU rutina de ESPALDA INICIA ASI!

Описание: Un movimiento original que me tuve que inventar porque mis dorsales estaban super tensos desde hace meses debido a todo el peso muerto y sentadilla que hago... y sabes que? Funcióno, no solo eso me dio una congestión drástica y abrió mi movilidad. Inténtalo!

4 series de 8-10 por lado
ESTO NO ES PARA CARGAR PESADO.
Solo úsalo como activador y lo puedes hacer super serie con tu primer ejercicio del día.
Hazlo y dime como lo sentiste.
God bless!

#motivacion #shorts #ejercicio


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