Как правильно дышать перед задержкой дыхания - главная ошибка новичков
Автор: Ольга Маркина. Фридайвинг и дыхание
Загружено: 2025-06-17
Просмотров: 589
Описание:
В этом видео я расскажу вам о самом важном элементе успешной задержки дыхания - правильном подготовительном дыхании! 🫁
Многие начинающие фридайверы совершают критическую ошибку, используя активное гипервентиляционное дыхание перед задержкой дыхания.
Вы узнаете, как правильно подготовиться к задержке дыхания, совмещая дыхательные техники с глубоким расслаблением. Я объясню, почему подготовительное дыхание должно быть спокойным и контролируемым, а не активным и форсированным.
В видео вы поймете:
✔️Почему гипервентиляция опасна перед задержкой дыхания
✔️Как совместить дыхание с расслаблением для максимального эффекта
✔️Секреты комфортной и безопасной задержки дыхания
✔️Правильную технику подготовительного дыхания от мирового рекордсмена
Правильное подготовительное дыхание - это основа любого нырка и статической задержки дыхания в фридайвинге. 💙 Когда вы освоите эту технику, ваши результаты в задержке дыхания значительно улучшатся, а сам процесс станет намного комфортнее и безопаснее.
Применяйте эти знания на практике и помните - безопасность превыше всего! ⚠️
#подготовительноедыхание #задержкадыхания #фридайвинг #дыхательныепрактики #расслабление
🔗 Подпишитесь на мои соцсети:
Телеграм-канал: https://t.me/freedivingorca
Instagram: / markina_ol
ВКонтакте: https://vk.com/markina_ol
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
