В период ребрендинга, когда все чувствуют себя не в своей тарелке, используйте эту стратегию.

Описание: Девушка, перестаньте пытаться «переделать» всю свою жизнь за одну ночь. Если вы чувствуете себя измотанной постоянным давлением, заставляющим вас «переделать» свою жизнь и стать другим человеком, это видео для вас.

Добро пожаловать в первый эпизод «Методов осознанности: 1% редактирования», где мы отказываемся от эстетического «переделки» в пользу чего-то действительно работающего: небольших действий в течение времени. Вместо того чтобы менять себя, мы проведем аудит вашей жизни, выявим препятствия и улучшим всего 1% ваших повседневных процессов.

Мы рассмотрим 5 основных составляющих настоящего аудита жизни:

1. Системы и рабочий процесс: оптимизация вашего календаря и списков дел.

2. Физическое пространство: избавление от беспорядка, который истощает вашу энергию.

3. Разум, тело и душа: реалистичные и устойчивые оздоровительные практики.

4. Согласованные амбиции: сосредоточение на карьерных/учебных целях без выгорания.

5. Отношения: установление границ и развитие связей.


Речь идёт не о том, чтобы стать «той самой девушкой». Речь идёт о построении жизни, которая приносит такое же удовольствие, как и выглядит.

🔎 Упомянуто/Показано в видео 🔍
→ Получите БЕСПЛАТНЫЙ шаблон Notion для 1% редактирования: https://amirarichie.kit.com/4bc0d3ac97
→ Присоединяйтесь к сообществу Substack, где я буду подробно рассказывать о своих 1% редактированиях: https://amirarichie.substack.com/
→ Мои любимые инструменты планирования: https://shop.amirarichie.com/

⏱️ Таймкоды ⏱️
00:00 - Вступление
01:15 Часть 1 — Выгрузка данных: 5 основных категорий
05:18 Часть 2 — Анализ 1%: как внедрять небольшие изменения, которые сохраняются
08:37 Часть 3 — Мягкая структура: отказ от жестких календарей и создание достижимых привычек
10:47 — Заключение + чего ожидать дальше

🌟 Моя рабочая зона, декор для пилатеса, предметы первой необходимости для дома, другое Находки 🌟
→ https://amazon.com/shop/amirarichie

Дисклеймер: Большинство ссылок выше являются партнерскими. Используя их, я получаю возможность заработать небольшую комиссию. Если вам приятно поддерживать меня, используя эти ссылки, большое спасибо! Ваша поддержка очень важна и я безмерно ценю её.

🌱 Вам может понравиться 🌱
→ Скачайте мои бесплатные шаблоны Notion: https://amirarichie.ck.page/0422472e47

🌻 Свяжитесь со мной🌻
Instagram:   / amirarichie  
Substack: https://amirarichie.substack.com/
Веб-сайт: https://www.amirarichie.com
По вопросам сотрудничества: [email protected]

#atomichabits #1%edits #lifeaudit