تمرینات پلایومتریک: اصول، کاربردها و طراحی برنامه تمرینی (Plyometric Training Course)

Описание: در این دوره آموزشی کامل، با مبانی علمی و کاربردی تمرینات پلایومتریک آشنا می‌شوید.
📌 مناسب برای مربیان، دانشجویان تربیت بدنی و ورزشکاران حرفه‌ای.

✅ آنچه در این دوره خواهید آموخت:
– تعریف پلایومتریک و اصول عملکردی آن
– کاربردهای تخصصی در افزایش قدرت، سرعت و چابکی
– طراحی پروتکل‌های تمرینی پلایومتریک برای ورزشکاران و غیرورزشکاران
– بررسی مراحل پیشرفت تمرینات و جلوگیری از آسیب

🎓 مدرس دوره: دکتر علیرضا نیک نام
🎥 این دوره بخشی از مجموعه آموزش‌های تخصصی «سامانه آموزش ورزش» است.

👇 اگر به افزایش عملکرد ورزشی علاقه‌مندید، حتماً این ویدیو را تماشا کنید و با دوستانتان به اشتراک بگذارید.

🔔 برای دریافت آموزش‌های بیشتر، کانال ما را سابسکرایب کنید.