7 лучших продуктов, богатых магнием (он вам, вероятно, необходим) | Здоровье пожилых людей

Описание: #ЗдоровьеПожилых #СоветыПоЗдоровьюПожилых #БлагополучиеПожилых
После 50 лет ваш организм начинает незаметно терять один важнейший минерал, который влияет на сердце, кости, мышцы, кровяное давление и даже сон.
Проблема в том, что этот дефицит часто не выявляется при стандартных анализах крови, поэтому большинство людей никогда не понимают, что происходит.

Этот минерал — магний.

Магний участвует более чем в 300 важных биохимических реакциях в организме. Однако с возрастом наша способность усваивать магний из пищи снижается, а многие распространенные лекарства постепенно выводят его из организма. Это создает идеальную ситуацию, в результате которой миллионы взрослых старше 50 лет неосознанно испытывают дефицит магния.

В этом видео вы узнаете:
Почему дефицит магния становится распространенным явлением после 50 лет
Почему анализы крови часто не выявляют его
Лекарства, которые незаметно снижают уровень магния
7 групп продуктов, богатых магнием, которые вы можете употреблять каждый день
Как магний поддерживает сердечный ритм, мышцы, кости и кровяное давление
Удивительная связь между магнием и плохим сном после 50 лет

Некоторые продукты из этого списка могут вас удивить, включая один восхитительный вариант, который многие люди не ожидают увидеть полезным.

В конце видео вы также узнаете, как увеличение потребления магния с пищей может помочь естественным образом поддерживать более глубокий и спокойный сон, без использования снотворных препаратов.

📥 БЕСПЛАТНОЕ руководство по продуктам, богатым магнием
Напишите «НУЖНО» в комментариях ниже, и вы получите руководство для скачивания, содержащее:
Продукты, богатые магнием
Точное количество миллиграммов на порцию
Простые и практичные способы включения магния в ежедневный рацион

👇 Присоединяйтесь к обсуждению:
Тип 1, если вы уже любите темный шоколад
Тип 2, если эта информация вас удивила
Тип 3, если вы никогда раньше не пробовали темный шоколад

Если это видео вам помогло, поделитесь им с тем, кто вам дорог.

Подпишитесь, чтобы получать больше научно обоснованного контента о питании и здоровом старении, разработанного специально для взрослых старше 50 лет.

Всегда консультируйтесь с врачом или зарегистрированным диетологом, прежде чем вносить существенные изменения в свой рацион.

#ЗдоровьеПожилых #СоветыПоЗдоровьюПожилых #БлагополучиеПожилых #ЗонаПожилых #США #Мудрость #ЗдоровьеЗа50 #ЗдоровьеЗа60 #ЗдоровыйОбразЖизни #Магний #ГлицинатМагния #ЗдоровьеСна #СоветыПоДобавкам #ЗдоровьеСердца #НатуральноеОздоровление #ЦелостноеЗдоровье
=============================================
В Golden Vitality мы стремимся помочь пожилым людям с помощью целостных стратегий оздоровления, чтобы они могли жить полноценной жизнью. Наш контент о здоровье пожилых людей охватывает все аспекты, от питания до подвижности, гарантируя, что вы будете чувствовать себя наилучшим образом в любом возрасте. 🌿

🔗 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ:    / @goldenvitalityr  
🔔 Включите уведомления, чтобы получать еженедельные советы по здоровью для пожилых людей!

💬 Напишите в комментариях: Какой ваш любимый способ оставаться здоровым и энергичным?

📲 Поделитесь этим видео с друзьями, чтобы распространить мудрость о целостном здоровье!

=============================================
►ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео предназначено только для образовательных целей и не заменяет диагностику или лечение у вашего лечащего врача. Любая информация в этом видео не должна использоваться в качестве замены индивидуальной медицинской консультации. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим местным врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основе советов или информации, представленной в этом видео.


►Заявление об отказе от ответственности в соответствии со статьей 107 Закона об авторском праве 1976 года: допускается «добросовестное использование» в таких целях, как критика, комментарии, новостные репортажи, преподавание, научная работа и исследования. Добросовестное использование — это использование, разрешенное законом об авторском праве, которое в противном случае могло бы считаться нарушением. Некоммерческое, образовательное или личное использование склоняет чашу весов в пользу добросовестного использования. Нарушение авторских прав не предполагается. ВСЕ ПРАВА ПРИНАДЛЕЖАТ СООТВЕТСТВУЮЩИМ ВЛАДЕЛЬЦАМ.

===========================================