비뇨기과 전문의 노년에 자위하지 않으면 이런 일이 생깁니다 노인을 위한 조언 건강 노후지혜 다이어트 노인건강 오디오북 노후건강 생로병사 장수

Описание: 이 영상에서는 아침 스트레칭, 단백질 타이밍, 수분 관리 등 근육을 살리는 6가지 생활 루틴과,
반대로 근육을 조용히 약화시키는 4가지 위험한 습관을 자세히 알려드립니다.

나이는 숫자일 뿐입니다.
오늘부터 작은 변화를 시작하면, 근육은 반드시 반응하고 다시 살아납니다.
여러분의 건강한 노후, 지금 이 순간부터 함께 만들어 갑시다.

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여러분의 참여가 더 많은 분들의 근육 건강을 지키는 힘이 됩니다.
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