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Préparation Physique Tennis - Appuis dynamique et ajustements by RG SPORTS
Автор: RG SPORTS
Загружено: 2018-02-19
Просмотров: 1250
Описание:
#Training tips ! 🎾
Petit extrait d'une séance de préparation physique intégrée à l'Académie Tennis Alain Barrere !
Thème : Fréquence des appuis, pas d'ajustements et ancrage au sol.
✔️ Echauffement avec ateliers hors tennis pour ressentir le changement de rythme des appuis
✔️Atelier spécifique (15s) avec variante
✔️ Enchaînement Tennis (30s)
Récup 1'30
Nombre de répétitions et séries selon vos objectifs !
Enjoy !
Joueurs : Alex P, Nathan S.
#preparationphysique #tennis #Wilson #vitesse #stepsworkout #footworksession #tips #advices #trainhardorgohome #Avignon #rgsports #lovemyjob
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