Падение онкомаркеров, смена лекарств и мой зимний вызов!

Описание: Мы почти дожили до конца ещё одного года, и предстоящий год выглядит захватывающим!

Вот основные моменты:

— Как я поддерживаю себя в форме
— Я участвую в зимнем марафоне (буду очень рад, если вы присоединитесь! — подробности ниже!)
— Улучшается функция сердца
— Улучшился РЭА (онкомаркер)
— Возобновил приём траметиниба, но в меньшей дозировке

Нажмите здесь, чтобы присоединиться ко мне в зимнем марафоне! https://racemenu.com/drdan

Используйте этот код для скидки 5 долларов: drdan

— Отслеживайте свои результаты (и мои тоже!) в приложении RaceDay — его можно бесплатно скачать со страницы регистрации.

Наберём километраж в Новом году!!

ВАЖНЫЕ ССЫЛКИ!

— Курс «Исправимая спина»: http://www.Fixable.me Именно этот подход я использую для своих пациентов, чтобы избавить их от боли и предотвратить её возвращение. Если у вас болит поясница и она не проходит, этот подход превосходит всё, что я видел!
— Жевательные конфеты с КБД для сна! Я использую бренд Hometown Hero (производится прямо здесь, в Остине!) и принимаю жевательные конфеты Peak Delta-8: https://hometownhero.sjv.io/y25vBy ПРИМЕЧАНИЕ: дозировка в каждой конфете составляет 100 мг. Я делю каждую конфету на 4 части (по 25 мг каждая) и принимаю всего 25 мг примерно за час до сна. Они меня очень расслабляют, и ощущение такое, будто я выпил три бокала вина. Конечно, поначалу я бы не стал принимать больше 25 мг. Но они помогают мне быстрее засыпать и лучше спать, чем всё, что я пробовал до сих пор!
— Моё любимое упражнение на растяжку подколенного сухожилия! Если у вас болит поясница, начните с этого! (И вы увидите, как мой брат Джон демонстрирует растяжку!):    • Doorway Hamstring Stretch  
— Самомассаж бёдер и ягодиц (также отлично помогает при болях в пояснице и тазобедренных суставах!):    • My guidelines for hip & glute massage | Bo...