NOWA JA W 30 DNI 🔥 12: Płaski BRZUCH krągłe POŚLADKI | Monika Kołakowska
Автор: Monika Kołakowska
Загружено: 2021-01-28
Просмотров: 390116
Описание:
Partnerem odcinka jest producent łososia MOWI https://mowisalmon.pl
Aby szybciej zrzucić zbędne kilogramy skorzystaj z carteringu dietetycznego Wygodna Dieta ➤ https://bit.ly/3n6Ieda
To już przedostatni trening wyzwania #NOWAJA!
Na dziś przygotowałam ćwiczenia na pupę oraz na brzuch.
W treningu w pierwszej serii popracujemy w pozycji stojącej nad smukłymi udami.
W drugiej przechodzimy na matę i popracujemy nad jędrnymi pośladkami 😊
Trzecia i czwarta seria to ćwiczenia na na płaski brzuch i te wykonujemy już na macie.
Na sam koniec przygotowałam 4 minutowy hiit trening na całe ciało 😊
Mile widziane użycie dodatkowego obciążenia!
Daj znać w komentarzu czy udało Ci się wykonać wszystkie serie 😊
W treningu jest już rozgrzewka i rozciąganie.
Po odżywki oraz odzież sportową odsyłam do sklepu GymBeam ➤ https://gymbeam.pl/
RABAT 5% na hasło KOLAKOWSKA5
#wyzwanie30dni
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
