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⏳TIMELINE
00:00:00 - Introducción
00:00:34 - Importancia de la nutrición para la piel
00:01:00 - Vitamina A y carotenoides
00:02:17 - Vitamina C
00:03:14 - Vitamina D
00:04:02 - Vitamina E
00:04:35 - Zinc y cobre
00:05:33 - Ácidos grasos, omega-6 y omega-3
00:07:08 - Selenio
00:07:34 - Silicio
00:08:08 - Conclusión y recomendaciones prácticas


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